Окей, сентябрьский челлендж пережит, походу на смену ему пришел ноябрьский. Нет смысла спрашивать "Как выжить?", когда и сам все знаешь.
- снова питаться по привычному графику, а не строго в обеденный;
- пить витамин Д
- пить адаптогены
- больше гулять на свежем воздухе
- писать страницы
- выделить хотя бы 5 минут в день на медитацию
- смывать лишнее водой
Наша усталость сильнее беспечности и все такое. Настойчиво кроет ощущением "надо духовно расти, иначе звиздец".
Срочно нужна музыка в уши. Это уже смахивает на ломку.